ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям
ANTICHAT — русскоязычное сообщество по безопасности, OSINT и программированию.
Форум ранее работал на доменах antichat.ru, antichat.com и antichat.club,
и теперь снова доступен на новом адресе —
forum.antichat.xyz.
Форум восстановлен и продолжает развитие: доступны архивные темы, добавляются новые обсуждения и материалы.
⚠️ Старые аккаунты восстановить невозможно — необходимо зарегистрироваться заново.
29.09.2008, 01:48
|
|
Познавший АНТИЧАТ
Регистрация: 09.06.2006
Сообщений: 1,359
Провел на форуме:
5301021
Репутация:
1879
|
|
а вот статьи про здоровье укладывающиеся в тематику форума более чем уместны
А чего тут расписывать... Кого на сколько хватит... Чувствуешь, что рубит - ИДИ СПАТЬ!
|
|
|
29.09.2008, 02:03
|
|
Постоянный
Регистрация: 01.02.2006
Сообщений: 970
Провел на форуме:
9254548
Репутация:
1942
|
|
Не советую отжиматься переед сном, дело в ом что как только вы подумали о том что хотите спать сознание уже дает импульс всему организму приготовиться ко сну (замедлить жизненные процессы), как правило пульс становится меньше и т.д. А тут вы нагружаете свой организм физ нагрузкой и кровь начинает усиелнное кровообращение что бы насыщать организм человека кислородом. Отжимания перед сном можно отождествить с прогревом автомобиля в зимнее время. Есди вы зимой заведете автомобиль и сразу же на нем поедите, то двигатель будет работать очень плохо и скоррее всего в скором времени вам придется обратиться в техно центр. Но здесь другая ситуация, организму лучше перед сном надо дать время приготовиться, поэтому не стоит его нагружать.
мне кажется это.. ..ну более тонкие советы, как например не есть мясо перед сном, и т.д. незнаю.. работает - и ладно)
А чего тут расписывать... Кого на сколько хватит... Чувствуешь, что рубит - ИДИ СПАТЬ!
меня например начинает рубить только к 6-ти утра.. а если потом вставать в 8-мь?? не дело.
|
|
|
|
29.09.2008, 02:32
|
|
Познавший АНТИЧАТ
Регистрация: 09.06.2006
Сообщений: 1,359
Провел на форуме:
5301021
Репутация:
1879
|
|
а если потом вставать в 8-мь?? не дело.
Есть такая тема... 
|
|
|
|
29.09.2008, 04:03
|
|
Участник форума
Регистрация: 30.04.2006
Сообщений: 154
Провел на форуме:
1760610
Репутация:
81
|
|
Если вставать в 8 утра, а ложиться 5 : не виду смысла вобще ложиться |
|
|
|
29.09.2008, 21:49
|
|
Участник форума
Регистрация: 07.07.2008
Сообщений: 161
Провел на форуме:
1027635
Репутация:
234
|
|
Чтобы быстрее заснуть нужно
1) Вспоминать что-нибудь приятное. Мозг вырабатывает гормон не-помню-как-называется который помогает заснуть.
2) Прокручивать в памяти события прошедшего дня. И память можно укрепить, и заснуть быстро.
Ну и наконец спать нужно в полной темноте т.к. мозг вырабатывает очередной гормон сна.
|
|
|
|
01.10.2008, 00:04
|
|
Постоянный
Регистрация: 01.02.2006
Сообщений: 970
Провел на форуме:
9254548
Репутация:
1942
|
|
Если вставать в 8 утра, а ложиться 5 : не виду смысла вобще ложиться
мм... незнаю.. но 3 часа всё лучше чем ничего.. хотя канешн бестолоковость.
Чтобы быстрее заснуть нужно
1) Вспоминать что-нибудь приятное. Мозг вырабатывает гормон не-помню-как-называется который помогает заснуть.
2) Прокручивать в памяти события прошедшего дня. И память можно укрепить, и заснуть быстро.
Ну и наконец спать нужно в полной темноте т.к. мозг вырабатывает очередной гормон сна.
спасибо за продолжение темы..
Уже 6 утра, а у меня только один гармон вырабатывается!!!
Лучше б я порнухи насмотрелся и сладко спал, чем посты читать, про "контрабанду в Украину"!!! 3.14здец...
сейчас мы наблюдаем персонажа из первого абзаца.
"прекрасное дневное настроение «Хоть бы сдохнуть», состояние «Ничего не хочется», и заряд энергии «Нет сил»."
|
|
|
|
05.01.2009, 15:48
|
|
Постоянный
Регистрация: 07.01.2008
Сообщений: 591
Провел на форуме:
2899578
Репутация:
549
|
|
Очень понравилась статья , попытаюсь так спать как тут написано - хотя не уверен что это получится. А когда ты живеш в общежии то тем более 6 часов ето щитается отличный показатель - так как сложно рано заснуть !
|
|
|
|
05.01.2009, 16:55
|
|
Участник форума
Регистрация: 10.12.2006
Сообщений: 169
Провел на форуме:
1683959
Репутация:
95
|
|
Было бы интереснее почитать как спать по меньше, но высыпаться.
Никола Тесла спал не более 2 х часов в сутки, не думаю, что у него было:
"прекрасное дневное настроение «Хоть бы сдохнуть», состояние «Ничего не хочется», и заряд энергии «Нет сил»."
|
|
|
|
05.01.2009, 18:16
|
|
Постоянный
Регистрация: 01.02.2006
Сообщений: 970
Провел на форуме:
9254548
Репутация:
1942
|
|
Никола Тесла спал не более 2 х часов в сутки, не думаю, что у него было:
"прекрасное дневное настроение «Хоть бы сдохнуть», состояние «Ничего не хочется», и заряд энергии «Нет сил»."
такое вроде бы есть где-то в инете, нужно лиш поискать)
|
|
|
|
05.01.2009, 18:57
|
|
Флудер
Регистрация: 18.01.2005
Сообщений: 2,298
Провел на форуме:
13936387
Репутация:
1844
|
|
Я сплю в день 4,5 часа... Ибо днем часто настраиваю частоту колебаний своего мозга на тета уровень |
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
|
Похожие темы
Линейный вид
