диета и тренажерка

62 на лодошках
25 на пальцах =(

это реально.
бег утром, вечером по 4-5 км.
живот обматываешь пищевым целлофаном и бегаешь. (если проблемы с сердцем, то лучше не делать)

__________________
Cервер cs 1.6
cs.antichat.net:27015

Я занимался по этой программе... начал с 3й недели.. и через пару недель уже было 100 раз.

40-50 раз на кулаках

Лучше делать упор на подходы, а не на разовое количество =)

60 на ладонях, раз 40 на кулаках.
на пальцах вообще не могу(

Mhr_replica, ехидничать будешь когда сделаешь меня на спортивной сабле а потом проскачешь полосу препятствий на лошади, и стреляя из пистолета на скаку прострелишь 6 из 10 воздушных шариков, управляя норовистой скотиной одной рукой, да, забыла, еще в поле встанешь ногами на седло и так проскачешь хотя бы несколько тактов.

Можно еще сесть на неоседланую лошадь с земли без посторонней помощи.

4-5 раз подтянуться для женщины - это не мало кстати.

100 отжмусь.. могу дему записать )