Матрос, под конец раскачиваешься сильно, ты в перчатках?И в каких?Легко сделать из подручных средств?У меня мазоли, сильно болят, подтягиваться больно бывает, а так я очень давно уже раз 10 в сутки подходы по 5-10 подтягиваний.Максимум 15.

ого качки!
ну наверно царский выход единицы сделают!?
есть еще кстати миллион выходов сложных, например мне нравиться выход принца и десантский из под перекладины обратным хватом.

я без перчаток, мазоли со временем нарабатываются и уже совсем не больно подтягиваться, кожа становиться более плотной и менее чувствительной. А так можно использовать обычные рабочие перчатки, я вообще в свое время когда у меня были гематомы на ладонях, одевал зимнее перчатки и было не так больно)

знакомый двор на видео, это в Москве?

с 20 лет занимаюсь тяж. атл.
отжимаю от груди вес своего тела, с ног - двойной вес тела.

чтобы по 50 раз отжимались, и правильно - с толком, с чувством, с расстановкой - не верится.

атлеты работают с большим весом,
десять секунд работы с весом, десять минут отдыха организму для следующего упражнения.

Я уже очень давно подтягиваюсь, около года, мазоли не спадают суки, да может было меньше, но все равно больно и под вечер уже режет, больше 15 никогда не делал, потому что не старался =)

да, таких площадок куча, они все одинаковые)

Молодец, MaTpOc, за здоровый образ жизни !
Я правдо больше люблю гантельки потягать и пресс покачать.
Друзей всех в армрестлинг делаю, ну теперь для разнообразия почитаем поотжимаемся)

30-35 где то. Я слабак