Принцип прост, по умолчанию, винда резервирует под себя 20% интернет трафика, т.е. если подключение 100 Mbit/s то винда забирает себе 20 Mbit/s а пользователю дает 80 Мbit/s. Для чего она резервирует хрен поймешь, обновления все идут через основной трафик, синхронизация, все проверки тоже. Наверно по зарезервированному каналу винда дядюшке билу отсылает найденную на компе парнуху Короче рецепт избавления:

1) Открываем меню "Пуск" и выбираем пункт "Выполнить"
2) В появившемся окне вводим "gpedit.msc" и нажимаем "ОК"
3) Откроется окно в нем (окошко слева) разворачиваем список "Административные шаблоны" нажав на "+" рядом с названием, далее в развернувшемся списке также разворачиваем список "Сеть"
4) В появившемся списке выделяем щелчком мыши "Диспетчер пакетов QoS"
5) В окошке слева два раза щелкаем по строчке "Ограничить резервируемую пропускную способность"
6) В открывшемся окне ставим галочку напротив "Включен"
7) В поле "Ограничение пропускной способности (%):" вписываем 0 и жмем кнопку "ОК" внизу окна.

В свойствах соединения проверяем используется ли QoS:
1) Из меню "Пуск" выбираем "Подключение"->"Отобразить все подключения"
2) В открывшемся окне счелкаем правой кнопкой мыши по значку соединения с интернетом и выбираем свойства.
3) В появившемся диалоговом окне выбираем закладку "Сеть".
4) Проверяем стоит ли галочка напротив "Планировщик пакетов QoS", если не стоит, то ставим и нажимаем кнопку "ОК".

Все, если все получилось будет заметный прирост скорости работы интернета, даже в простом браузере, при закачках тем более.
У меня после проделанной вышеописанной процедуры, стал пахать заметно быстрей. Например скачка подскочила на ~100 Кб/сек, с 456Кб до 567Кб(средние значения).

С WinXP HomeEdition не работает.