2 smOleg
8)) ... мясо как те кого охраняют так и те кто охраняет! 8)))
Но согласись решают те кто охраняет.
собака которая овец ото заганяет у американцев и овцы. шо собака шо овца для нас мясо но кто из них главнее? канеш собака
есть книжка в pdf идеальные мыжцы груди и плечевого пояса, интенсивный 6 недельный курс тренировок, с картинками как правильно выполнять упражнения и расписанием тренировок, тренировался 2 месяца набрал 7 кг мышечной массы, при чём питался по советам из книги, расчитывал число белков жиров и углеводов нужное для наращивания мыжц. если надо могу залить куданибудь.
хмм.. сомнительно..
а сколько ты весил? какой рост был?
наверное жрал много)) да и 7 кг мышечной массы за такой период времени не реально набрать. разве что на метане...
нет, 7 кг конечно же можно набрать, только мыщц там будет процентов 50, остальное жир