я не говорю о работоспособности).. а скорее о восприимчивости информации.

PS работоспособность ночью выше, т.к. тишина, никто не беспокоит и не мешает.))

Хотя у каждого по своему

я сплю по 10 часов и не высыпаюсь

Я чуть приболел(( вчера в 16,-00 лег7 спать токо щас проснулся((( а вообще часа по 4-6

5-6 часов. никогда не высыпаюсь.

в кровати провожу 6-7 часов... сплю из них часа 3-4. Вот такая вот херовая штука бессоница.

5-15ч
сегодня 5ч ..

чем больше тем лучше. сплю до посинения

5-6 в будни, 7-8 в выходные.
Как засыпаю если не хочется: смотрю в определенную точку и про себя "не спать, не спать", эффект сторожа/постового получается. Спать как бы и нельзя, а уже и хочется, обрубаюсь.
Обратный вариант, когда хочется, но нельзя: ложусь, ставлю перед собой проблему, нахожу решение, встаю и с хорошим настроением и бодростью работаю дальше. Получается, что мозг начинает работать, прям кипеть ( ) и сон проходит.