Попробуйте большой палец на ноге поднять вверх, а остальные опустить что же молодцы...
А теперь попробуйте большой палец на ноге опустить вниз, а остальные поднять, ну что получилось?
p.s Руками помогать нельзя...
А когда пытаетесь подумать(почувствовать) как большой палец опустить, а остальные поднять мозг не кипит?