Есть хорошая техника: садишься и сидишь долго обездвиженно (!!!). Рано или поздно начинают возникать желания - что хочется (или что надо сделать). Сидеть нужно до тех пор, пока не возникнет очень сильное желание встать и что-то делать.
Техника реально действенная, если соблюдать все условия.