фокусируете взгляд на точке, которая находится за картинкой. Проще всего научиться если поднести лицо к стерео-изображению и медленно отдалиться от него.
1) Впритык к монитору, смотрю в середину.
2) Начинаю постепенно отводить глаза от монитора, смотря "за монитор".
3) Все немного расплывается.
4) Эффекта не вижу