Таким образом пользователь при переходе по ссылке попадет на снифер, оставит там свои куки и будет перемещен на какой нидь сайт.
К сожалению в куках лежит индетификатор сессии, а это значит что пользоваться этими куками мы сможет пока пользователь не выйдет с сайта (т.е. его куки не будут удалены).
Но с другой стороны что бы попасть в админку вводить пароль не требуется, а это нам на руку.
Так же советую прочитать статью:Темная сторона Xss - вней вы найдете други способы использования xss.
[Заливка шелла]
Если вы успешно пробрались в админку, то залить шелл уже не проблема:
В админке переходим в 'Файлы' и заливаем файл, единственное но это то что расширение файла не может быть .php, но это уже не так страшно, подойжут любые из расширений: php3, phtml вообщем не важно какое главное что бы у аппача оно ассоциировалось с php.