Виндовс 10 по умолчанию построена так, что ей нужно очень много iops. поэтому на оьычных винчестерах 100% нагрузка это частое явоение. Особенно после переустановки стстемы. Пока все драйвера подтянет, потом обновление всего и вся, потом индексация, оптимизация,..
тут уж надо смотреть какой процесс жрет. если системный , тогда лучше подождать.
а еще на старых ноутах любят ставить режим ide(legacy), вместо achi. тогда многопоточная запись хромает очень,
а то что у вас полная нагрузка но нет выше 10мб , это просто идут операции с мелкими файлами, а там задержки больше, чем при непрерывной записи,

не хочешь ждать отключи службы : Автообновления , Superftech , службу слежения(не помню названия)
но по сути Автообновления - пройдет и отпустит.
Superftech - если диск норм тоже отпустит.

Самый де́йственный и простой способ:

Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!


Скачать O&O ShutUp10

Запустить - Опции - Применить все настройки.

После перезагрузки все будет ОК.



Если помог - "Мне нравится" )

Отключи локальную службу суперфеч (как то так)

Onedrive удобно использовать если работаешь и дома и на работе.
Меня больше смущает Skype, 4 процесса и 2,5 минуты процессорного времени но главное он у меня НЕ УСТАНОВЛЕН.

Большую нагрузку на новоустановленной системе Win дает антивирус и служба Windows Search последняя в процессе индексирования файлов для быстрого их поиска. Если на диске много архивов, то она попытается залезть в каждый из них, кстати после некоторых обновлений винды она начинает индексацию с нуля...

отключение widndows defender заметно улучшило ситуацию

Согласен, лучший вариант! Давайте жить без антивирусов!

По теме, если в системе нет антивируса то это хорошо только в оффлайновой системе. Сам по себе defender достаточно не плохой и при этом бесплатный антивирус, и нагрузку на систему дает многим меньше чем большинство иных.

при установке сторонненого антивируса дефендер они отключают