15.10.2009, 14:28
|
|
Познающий
Регистрация: 17.08.2008
Сообщений: 43
С нами:
9333000
Репутация:
12
|
|
отжимаюсь 40 и норм, попробую позаниматься по вашей 6-ти недельнй методике
|
|
|
24.10.2009, 14:22
|
|
Участник форума
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 103
С нами:
8710432
Репутация:
7
|
|
вроде и отжимаюсь 60, а брусья не в состоянии и один раз сделать ((( слабый трицебс....
|
|
|
|
24.10.2009, 15:42
|
|
Познающий
Регистрация: 15.11.2008
Сообщений: 41
С нами:
9203056
Репутация:
19
|
|
T боец =) 50 раз на кулаках в любом состоянии
|
|
|
|
24.10.2009, 17:02
|
|
Участник форума
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 289
С нами:
10029911
Репутация:
368
|
|
30-40 раз на кулаках сейчас...когда-то отжимался по 40-50 на кулаках приблизительно 1 год КАЖДЫЙ ДЕНЬ, и 1.5 года просто отжимался , тоже каждый день. итого у меня стаж отжиманий - 2.5 лет , нехилый трицепс и грудак) ы. а щас забросил все это.надоедает очень. 100 раз нереал отжатся на первых порах, и даже будучи не новичком сложно отжатся 100 раз. Гониво сплошное.
|
|
|
|
24.10.2009, 17:47
|
|
Постоянный
Регистрация: 30.08.2009
Сообщений: 657
С нами:
8788646
Репутация:
16
|
|
епта..... а видео кто то покажет своих отжиманий?
я могу написать 300 раз делаю.... клава все выдержит 
только не надо писать что тут все правду писали..... честные.... в сети такого не бывает..... всегда идет преувеличения чего то.....  |
|
|
|
19.11.2009, 23:04
|
|
Познавший АНТИЧАТ
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 1,078
С нами:
9482786
Репутация:
1357
|
|
после занятий по этой системе, мои отжимания стали 30 раз, а до этого было 51 )
|
|
|
|
19.11.2009, 23:15
|
|
Постоянный
Регистрация: 12.02.2009
Сообщений: 527
С нами:
9075146
Репутация:
0
|
|
2 года назад на пояс 70 отжиманий на кулаках делал, а сейчас и 40 не сделаю  надо опять на качалочку... |
|
|
|
20.11.2009, 20:39
|
|
Banned
Регистрация: 05.05.2009
Сообщений: 1,334
С нами:
8957186
Репутация:
796
|
|
Сообщение от FALTONICK
2 года назад на пояс 70 отжиманий на кулаках делал, а сейчас и 40 не сделаю надо опять на качалочку... Я и 35 на кулаках, наверное, не сделаю
|
|
|
|
20.11.2009, 20:55
|
|
Постоянный
Регистрация: 05.06.2009
Сообщений: 706
С нами:
8912858
Репутация:
759
|
|
Сообщение от FALTONICK
2 года назад на пояс 70 отжиманий на кулаках делал, а сейчас и 40 не сделаю надо опять на качалочку... "мускулы могут, связки - нет!"
так говорит тренер по тяж атл.
когда начал делать sqwat двойным весом тела ~140 кг,
тренер рассказал, как его сыну прооперировали связки колений.
печально, но бегать он больше не может.
спрошу его, председателя национальной федерации по тяжелой атлетике и судьи международного класса,
мнение о системе 100.
|
|
|
|
20.11.2009, 20:35
|
|
Постоянный
Регистрация: 01.04.2009
Сообщений: 508
С нами:
9006192
Репутация:
194
|
|
100 отжиманий получится, запишу как-нить на видео)
|
|
|
|
|
 |
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
|
Комбинированный вид
