это временно, не расстраивайся, не сильно переусердствуй, мышцы потянул просто!

отжимаюсь 40 и норм, попробую позаниматься по вашей 6-ти недельнй методике

вроде и отжимаюсь 60, а брусья не в состоянии и один раз сделать ((( слабый трицебс....

T боец =) 50 раз на кулаках в любом состоянии

30-40 раз на кулаках сейчас...когда-то отжимался по 40-50 на кулаках приблизительно 1 год КАЖДЫЙ ДЕНЬ, и 1.5 года просто отжимался , тоже каждый день. итого у меня стаж отжиманий - 2.5 лет , нехилый трицепс и грудак) ы. а щас забросил все это.надоедает очень. 100 раз нереал отжатся на первых порах, и даже будучи не новичком сложно отжатся 100 раз. Гониво сплошное.

епта..... а видео кто то покажет своих отжиманий?
я могу написать 300 раз делаю.... клава все выдержит
только не надо писать что тут все правду писали..... честные.... в сети такого не бывает..... всегда идет преувеличения чего то.....

после занятий по этой системе, мои отжимания стали 30 раз, а до этого было 51 )

2 года назад на пояс 70 отжиманий на кулаках делал, а сейчас и 40 не сделаю надо опять на качалочку...

100 отжиманий получится, запишу как-нить на видео)