ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям
ANTICHAT — русскоязычное сообщество по безопасности, OSINT и программированию.
Форум ранее работал на доменах antichat.ru, antichat.com и antichat.club,
и теперь снова доступен на новом адресе —
forum.antichat.xyz.
Форум восстановлен и продолжает развитие: доступны архивные темы, добавляются новые обсуждения и материалы.
⚠️ Старые аккаунты восстановить невозможно — необходимо зарегистрироваться заново.
13.10.2009, 01:18
|
|
Постоянный
Регистрация: 01.04.2009
Сообщений: 508
Провел на форуме:
949257
Репутация:
194
|
|
Сообщение от White_Star
могу просто делать выход силы на 2 руки,стульчик,подём-переворот..)
а как на брусьях делать?)
кстати на 2 руки легче выход силы делать,чем на одну...главное понять технику выполнения..
чего я ток не делал на брусьях и турнике))) выход на 2 руки наоборот - для некоторых может плачевно закончиться, у кого кисть слабоватая, там такой выворот идет)) я делаю много чего...на руки становится кто-нить? перпендикулярно земле и параллельно тело держите? упражнения гимнастические с кувырками, кувырками в воздухе?
|
|
|
13.10.2009, 01:19
|
|
Постоянный
Регистрация: 01.04.2009
Сообщений: 508
Провел на форуме:
949257
Репутация:
194
|
|
Сообщение от White_Star
 ну можно и так..
но мне кажется,что лучше быть физически здоровым...
PS недавно встретил статью в газете,там говорится,что люди которые занимаются спортом живут меньше,тех кто живет без спорта,они это аргументировали научно-доказанными фактами...п моему-это бред.. они имеют ввиду перегрузки скорее всего, спортсмены, не все конечно, живут меньше, да, но не то что жизнь короче у них, а просто износ мышц и костей быстрее происходит! Но, это именно при постоянных нагрузках, сверхнагрузках, профиссиональный спорт...
|
|
|
|
13.10.2009, 12:39
|
|
Познающий
Регистрация: 26.08.2008
Сообщений: 83
Провел на форуме:
313336
Репутация:
34
|
|
я до 100 отджиманий раньше относительно спокойно делал, когда болие мение регулярно занимался, а пото когда перестал заниматься то токо 50 делал, счас гдето около 70-90 делаю, когда как.
По подтягиваниям бывало и до 14, а бывало и раз 6 кое как.
А вообще же лучше помаленьку, но регулярно заниматься, и самочувствие улучшается и нет такой сильной нагрузки на организм
|
|
|
|
13.10.2009, 12:53
|
|
Участник форума
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 191
Провел на форуме:
4081574
Репутация:
214
|
|
лучше в качалку,чтобы всё пропорционально было,а отжиматься ещё нужно правильно уметь,когда уже сил нет,но продолжаешь отжиматься,то техника выполнения может быть нарушена и сделаете ещё 100 раз из последних сил |
|
|
|
13.10.2009, 13:46
|
|
Участник форума
Регистрация: 20.05.2008
Сообщений: 144
Провел на форуме:
1436858
Репутация:
171
|
|
Без всякой подготовки до 40 жму ...
А почему так на шапке тёлке ?))
|
|
|
|
13.10.2009, 13:50
|
|
Участник форума
Регистрация: 12.07.2009
Сообщений: 158
Провел на форуме:
2510517
Репутация:
334
|
|
15+ отжиманий без проблем.  |
|
|
|
13.10.2009, 17:23
|
|
Участник форума
Регистрация: 23.05.2008
Сообщений: 139
Провел на форуме:
1802837
Репутация:
251
|
|
по поводу такой темы подборку видео нашел
_http://warnet.ws/news/33513/comments/
|
|
|
|
13.10.2009, 17:25
|
|
Познавший АНТИЧАТ
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 1,078
Провел на форуме:
10311449
Репутация:
1357
|
|
А наши то круче негров!
http://www.youtube.com/user/bmwbmw1515?gl=ru&hl=ru#p/u
|
|
|
|
13.10.2009, 23:22
|
|
Познавший АНТИЧАТ
Регистрация: 04.08.2008
Сообщений: 1,359
Провел на форуме:
8220635
Репутация:
1593
|
|
Простая программа на Pascal:
Код:
var i,day:integer;
count,perc:real;
begin
writeln ('введите кол-во дней');
readln (day);
writeln ('введите процент увеличения числа отжиманий');
readln (perc);
count:=10;
writeln ('1 день - 10 отжиманий');
for i:=2 to day do
begin
count:=count+(count*(perc/100));
writeln (i,' день - ',count:4:0,' отжиманий');
end;
end.
Пример работы:
введите кол-во дней
10
введите процент увеличения числа отжиманий
30
1 день - 10 отжиманий
2 день - 13 отжиманий
3 день - 17 отжиманий
4 день - 22 отжиманий
5 день - 29 отжиманий
6 день - 37 отжиманий
7 день - 48 отжиманий
8 день - 63 отжиманий
9 день - 82 отжиманий
10 день - 106 отжиманий
Что-то наподобие памятки
Последний раз редактировалось root_sashok; 19.11.2009 в 23:15..
|
|
|
|
14.10.2009, 00:31
|
|
Постоянный
Регистрация: 01.04.2009
Сообщений: 508
Провел на форуме:
949257
Репутация:
194
|
|
мдя, физкультура уже стала цифровой))))))
|
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
|
Линейный вид
